Zondag weer lekker buiten spelen!

Zondag a.s. 01-11-2015 is het weer hoog tijd om buiten te gaan spelen.

Het weer ziet er vooralsnog goed uit. Fris maar droog met veel zuurstof in de lucht.

6a00e54fd64bd7883401156f95bc50970c-500wi

Ditmaal gaan we wederom naar het Haarlemmermeerse Bos.

We plannen 1!! heat in, je kunt je inschrijven in WODApp, om 12:00. De workout zal voornamelijk bestaan uit bodyweight movements, maar zoals altijd, expect the unexpected.

Hoewel bij obstacle runs ook eind oktober, begin november, en bij survivalruns zelfs in dec-feb gewoon gezwommen wordt in buitenwater, zullen wij jullie dat dit keer niet aan doen.

Echter, het kan wel zijn dat je nat en vies wordt, een schoon setje kleding wordt dus absoluut WÉL aangeraden. (E.e.a. is nog een klein beetje afhankelijk van of we ergens (diepe) plassen tegenkomen en hoe we de workout kunnen doen… Misschien moeten we een slootje over…(?) Soms moet je wat improviseren als het bijvoorbeeld erg druk is in het park. Maar wees dus voorbereid, kan het alleen maar meevallen ;-))

Schoenen met goede grip wordt aangeraden.
Verzamelen om 11:50, links op de parkeerplaats bij Vork & Mes. We vertrekken om 12:00 voor de warming up. Reken er op dat je ongeveer 13:15 – 13:30 weer terug bent bij de verzamelplaats.
https://www.google.nl/maps/place/Paviljoenlaan,+2131+Hoofddorp/@52.3305193,4.6629896,15.25z/data=!4m2!3m1!1s0x47c5e63c47226a15:0x1c37668177528eb7

Je mag er vanuit gaan dat de buitenWOD, zoals je gewend bent, weer lekker pittig wordt. Always be prepared for the unknown!

Tot zondag!

Marnix

Mainport Crew

%d bloggers liken dit: