WOD 21092015

Today’s WOD

Borstwaartsommannen

15 min AMRAP

buy in: 5m handstand walk

then:

LADDER
1 rope climb
1 burpee borstwaartsom
1 jerrycan thruster + sprint
2 rope climbs
2 burpee borstwaartsom
2 jerrycan thruster + sprint
enz.

%d bloggers liken dit: