TeensWOD 10052016

IMG_4069 (1)

Warm up:

5:00 => 3 koprol -> 5 bearcrawl heen en terug -> zijwaartse sprongen

Skill:

Pull up

WOD:

“Lil Barbara”

3RFT

20 Pull ups
30 Push ups
40 Sit ups
50 Squats

Skill:

Monkey Swing

%d bloggers liken dit: