Proteïne havermout-appeltaart van Orangefit

Voortaan opstaan met een compleet en ongekend lekker ontbijt? Probeer dan eens deze proteïne havermout-appeltaart! Havermout + eiwitten + appel/kaneel = win win win.
(https://www.orangefit.nl/ontbijt-proteine-havermout-appeltaart/)

protein-appeltaart-ontbijt

Ingrediënten
– 50 gram havermout
– 1 ei eiwit
– 1/2 scoop Orangefit vanille
– 80ml amandelmelk
– 100 gram geraspte wortel
– 1 zoete, stevige appel (kanzi/jazz/pink lady zijn aan te raden!)
– 1tl kaneel
– 1tl (5gr) roomboter
– 1tl vanille extract
– 15 gram rozijnen

Bereidingswijze

– Verwarm de oven voor op 180 graden
– Vet een ovenbestendig mini ovenschaaltje in met bakspray
– Smelt de roomboter even in de oven
– Snijd de appel in kleine stukjes en bewaar 1 stukje

– Meng alle ingrediënten samen en top met het overgebleven stukje appel

– Doe de appeltaart voor 30 minuten in de oven

Voedingswaarde

– 413 kcal
– 57gr koolhydraten
– 10gr vet
– 26gr eiwit
%d bloggers liken dit: