Nieuwe activiteiten op de agenda!

Beste Atleten,

Even een nieuwsbrief over verschillende activiteiten/bijzondere data die op de agenda staan.

POEM BLACK CLOSE-500x500

Seminar The Invictus Mindset
Dinsdag 23 febr. 21:00

Thaddeus gaat ons het een en ander uitleggen en bijbrengen over hoe je jezelf mentaal sterker kan maken. Mentaal sterker om uitdagingen in het leven aan te pakken, maar ook zeker tijdens workouts. Daarom nu vlak voor de kwalificaties van de wereldkampioenschappen wil je dit niet missen. Inschrijven kan via WODapp en kost je geen credits.

CrossFit Invictus

images

ZwemWOD
Woensdag 24 febr. 21:00 bij De Estafette in Nieuw-Vennep

Ook zwemmen hoort bij CrossFit, daarom gaan we af en toe naar het zwembad in Nieuw-Vennep om onze waterskills bij te spijkeren. Zo’n zwem uurtje ziet er hetzelfde uit als een normale training. We beginnen met een warm-up, gevolgd door skill & drill en als afsluiter een zwemWOD.

Inschrijven gaat wederom via WODapp en kost je geen credits. Het kost je echter wel €4,- contant voor de huur van het zwembad. Naast de normale zwemkleding is het meer dan handig om ook een zwembrilletje bij je te hebben.

facebook-pull-image-2016

The Open

Vanaf volgende week beginnen de kwalificaties (The Open) voor de wereldkampioenschappen (The Games). Inmiddels hebben er al 18 atleten van ons zich aangemeld en wellicht komen er nog een paar bij. Elke week, 5 weken lang, wordt er een WOD bekend gemaakt en dan hebben ze een paar dagen om hun beste prestatie neer te zetten. Natuurlijk laten we deze atleten niet alleen met hun WOD en proberen we de WOD op vrijdag (op 1 uitzondering na) voor iedereen te programmeren. Nieuwsgierig naar The Open? Kijk dan op The Games website en doe met ons mee op onderstaande data:

Vrijdag 26 febr. The Open 16.1
Vrijdag 4 maart The Open 16.2
Vrijdag 11 maart The Open 16.3
Vrijdag 18 maart The Open 16.4
Zaterdag 26 maart The Open 16.5

Paasweekend gesloten

Paasweekend zit eraan te komen en dat betekend dat we helaas een paar dagen gesloten zijn.

Goede vrijdag 25 maart gesloten
Zaterdag 26 maart open
Zondag 27 maart 1e Paasdag gesloten
Maandag 28 maart 2e Paasdag gesloten

Obstakel in De Kwakel
Vrijdag 29 april Obstakel run bij Poldersport De Kwakel

Je kan kiezen tussen een 7,5 of 15 km.

Een loop met de start en finish bij Poldersport. Maar ook over ’t Fort, door het Egeltjesbos en langs ’t K.D.O terrein.
Tijdens de loop kom je meer dan 40 obstakels tegen, de hindernissen zijn bedoeld voor een breed deelnemersveld:  maar toch!! Obstakel in De Kwakel is een prestatieloop, geen wedstrijd. De run uitlopen voelt dan ook als een overwinning. Je mag elkaar helpen, sterker nog soms heb je hulp nodig en bied je hulp aan je mede-sporters.

De onderdelen zijn spectaculair maar niet zwaarder dan je bij Poldersport gewend bent.
Groepen van +/- 40 personen starten elke 5 minuten, dit doen zij na de centrale warming-up.
In grote lijnen voert de route langs Poldersport, via het Fort van de Kwakel, richting het Egeltjesbos, dan via K.D.O over de Vuurlijndijk, weer terug naar Poldersport.

Aan de finish staat een grote HOTTUB en kan er natuurlijk gedoucht worden.
Na afloop van de loop is er een afterparty bij Poldersport.

Inschrijven!?
Inschrijven gaat via www.inschrijven.nl
De kosten voor dit te gekke evenement zijn:

10 t/m 15 jaar:     €10,- p.p. Starttijd van 16.00uur tot 17.00uur
16 jaar en ouder: €15,- p.p. Starttijd van 19.00uur tot 20.00uur

 

Mocht je nog verdere vragen hebben, dan weet je ons te vinden.

Met vriendelijke groet,

Mainport CrossFit Crew

%d bloggers liken dit: