Chocolade protein brownies van Orangefit

Chocolade protein brownies van Orangefit!

(https://www.orangefit.nl/chocolate-protein-brownies)
unnamed

Het is weer vrijdag, dus tijd voor een overheerlijk recept. Deze brownies zijn echt onweerstaanbaar lekker en vol met eiwitten!

Ingrediënten (voor 12 brownies)
– 250 gram zwarte bonen (1 blik uitgelekt en goed schoonspoelen)
– 20 gram cacaopoeder
– 100 gram (glutenvrije) havermout
– 50 gram biologische pure honing (dadelstroop of bloemenhoning)
– 50 ml kokosolie
– 1/2 tl vanille extract
– 2 scoops FIT Green Protein Chocolade (vanille kan ook)
– 1 ei
– 100 ml (plantaardige) melk naar keuze
– 3 blokjes pure chocolade (a 10 gram per blokje)

Bereidingswijze

– Verwarm de oven voor op 200 graden
– Vet een bakvorm in (vorm mag je zelf bepalen)
– Mix alle ingrediënten met een handmixer (behalve de blokjes chocolade)
– Meng alles tot een glad beslag
– Breek 2 blokjes chocolade in kleinere stukjes en meng met een spatel door het beslag
– Verdeel het beslag over de brownie-vorm
– Breek het laatste blokje chocolade en verdeel over het beslag
– Bak de brownies voor 10-12 minuten, houdt ze goed in de gaten dat ze niet verbranden!

Voedingswaarde per brownie

– 130 kcal
– 7 gram eiwit
– 8 gram koolhydraten
– 7 gram vet
– 3 gram vezels

Eet smakelijk!

%d bloggers liken dit: