Challenge of the week!

baby-squat

Het bleek inderdaad een flinke uitdaging de CHOW (max reps HSPU aka handstand push ups) van vorige week. Toch waren er een aantal die hun eerste (en daarna meerdere) HSPU’s voor elkaar kregen. Een top prestatie! Blijf aan je handstand werken, ze komen steeds meer terug in de WOD’s.

De topscores van afgelopen week:

Sebas Krispijn 25 reps
Maureen Schaar 8 reps

Deze week hebben we natuurlijk weer een nieuwe CHOW. Een CHOW die voor iedereen weer te doen moet zijn en ook thuis makkelijk uit te voeren is. Een beweging dat een fundamenteel onderdeel (en waarschijnlijk de belangrijkste) is bij CrossFit. Pak een stopwatch en zet ‘m op 1 min.

3,2,1, GO

De CHOW van deze week is:

1 min AMRAP Air Squats

Je hebt t/m zondag 10 april om een PB neer te zetten.

Succes!

ps. vergeet niet je scores in te voeren in BTWB!

%d bloggers liken dit: