Weer tijd voor een buitenWOD!

Het mooie weer is een feit… zelfs een hittegolf hebben ze deze week voorspeld!
We hadden het al wel aangekondigd, een beetje, maar nu ontkomen we er dan echt niet meer aan (en dat vinden we echt heel erg!!!) we gaan weer buitenWODden !!! Een mooie gelegenheid (waarschijnlijk?!?!?) om te kijken of jullie tijdens de ZwemWODs goed hebben opgelet. 😉

Aankomende vrijdag gaan we, in 2 grote heats, lekker buiten aan de gang. De Toolenburgerplas, naast Long Island, is de bekende stek waar het zal plaats vinden. Onder klein voorbehoud want we weten nooit hoe druk het er is, maar laat de eventuele improvisatie maar aan ons over. Een beetje CrossFitter is voorbereid op alles nietwaar? 😉
Zie WODapp om je in te schrijven voor de WOD van 18:00 en 19:30.

Nadere specifieke info volgt, indien we dat noodzakelijk achten, maar vooralsnog geldt gewoon:
–     wees op tijd, dan kunnen we op tijd beginnen.
–     draag zwemkleding, of kleding die gebruikt kan worden voor zwemmen, maar zeker ook om alle andere CrossFit movements goed uit te kunnen voeren.
–       neem schoenen mee waar je fatsoenlijk op kunt hardlopen.
–       neem een handdoek en een droge set kleding mee.
–       het is vrijdag, wat betekent dat we meestal na de WOD nog een biertje drinken met hen die blijven hangen.

We zitten naast Long Island, dus als we allemaal een paar euro’s meenemen, kunnen we nog even gezellig napraten onder het genot van wat lekkers, voordat het weekend echt begint. (Dit is natuurlijk optioneel, maar we rekenen op jullie gezelligheid !!! Als men het leuker vind om een koelbox met koude biertjes mee te nemen, dat mag natuurlijk ook. Die spontane acties laten we aan jullie over.)

–       be ready for the worst, dan valt het altijd mee 😉 en as always: expect the unexptected

Tot vrijdag allemaal !!

Met sportieve groet

Mainport Crew.

%d bloggers liken dit: