Informatie

 

Proefles

 


Als mensen vragen: “Wat is CrossFit?”, dan is dat lastig uit te leggen. Voor de een betekent het coaching op maat, voor de ander het groepsgevoel en het beste uit jezelf halen. De beste manier om erachter te komen wat CrossFit inhoud, is door het te proeven. Gewoon een keertje meedoen en zelf ervaren wat het is.

Plan een gratis proefles via: https://mainportcf.crossbit.nl/cbm/proeflesplanner/

Lestijden

  Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00 WOD WOD WOD WOD WOD WOD WOD
10:00-11:00 OpenGym OpenGym OpenGym OpenGym OpenGym WOD WOD
11:00-12:00 OpenGym OpenGym OpenGym WOD
15:00-15:45 CF Kids (4-7 jaar)
15:45-16:30 CF Kids (8-11 jaar)
16:30-17:30 WOD CF Teens (12-17 jaar) CF Teens (12-17 jaar)
17:30-18:30 WOD WOD WOD WOD WOD
18:30-19:30 WOD WOD WOD WOD WOD
19:30-20:30 WOD WOD WOD WOD WOD
20:30-21:30 WOD WOD WOD WOD Fundamentals

 

Prijslijst

 


(prijzen zijn incl. BTW)

 Proefles

GRATIS

 10 x per maand

€ 55,- per maand

 15 x per maand

€ 70,- per maand

 Unlimited WOD’s (onbeperkt)

€ 85,- per maand

 Fundamentals

€ 45,- voor 3 lessen

 CrossFit Kids (4-11 jaar) 1x per week

€ 15,- per maand

 CrossFit Teens (12-17 jaar) 1x per week

€ 20,- per maand

 CrossFit Teens (12-17 jaar) 2x per week

€ 25,- per maand

10 x strippenkaart

€ 100,-  per kaart

Drop-in

€ 15,-     per keer

Personal Training

€ 60,- per uur

Bedrijf/team/familie activiteiten

op aanvraag

Bij het starten met CrossFit is het belangrijk de verplichte Fundamental-lessen (t.w.v. € 45,- voor 3 Fundamental-lessen van een uur) zsm af te ronden. Wel kan je, zonder de Fundamental-lessen volledig afgerond te hebben, al starten met trainen.

 

Fundamentals

 


Onze Fundamental-lessen bestaan uit 3 lessen van een uur. Tijdens 3 lessen worden basisbewegingen van CrossFit aangeleerd. Betekend dit dat je ze gelijk feilloos uitvoerd? Nee, de bedoeling is dat je snapt waar we naar toe willen en waar je op moet letten.

Squats: Air Squat, Front Squat, Overhead Squat

Presses: Press, Push Press, Push Jerk

Lifts: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull (SDHP), Medball Clean